Ne s'attendre à rien, être prêt à tout

À propos

La vie est imprévisible, pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit ! Travail, rencontres, routine, vacances... nous planifions notre existence entière. Or, à force d'anticiper, nous passons à côté de la magie qu'elle nous réserve et de ce que nous sommes vraiment.

Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de méditation en trois étapes. D'abord, elle nous propose une reconnexion au présent grâce à la pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l'esprit. Ensuite, nous apprendrons à ne plus être esclaves de nos peurs, à cesser de prévoir toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l'inconnu.


Enfin, nous expérimenterons une autre conception de la vie, qui consiste à ouvrir notre esprit et notre coeur pour en libérer l'intuition, l'amour, la lumière.

La méditation n'est pas un exercice de bien-être. C'est un voyage intérieur vers notre propre vérité auquel nous convie Laurence Bibas.

3 MÉDITATIONS GUIDÉES À TÉLÉCHARGER

Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence Bibas pratique la méditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine. Enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn et auteure du Manuel de Mindfulness, elle transmet avec passion à travers ses conférences et programmes un chemin de conscience authentique et joyeux.


 

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782212168495

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    168 Pages

  • Distributeur

    Eyrolles

  • Support principal

    ebook (ePub)

Laurence Bibas

Laurence Bibas est formatrice en entreprise pour la réduction du stress et l'accompagnement du changement. Membre actif de l'Association pour le développement de la Mindfulness (AOM), elle anime depuis 2008 des programmes de Mindfulness, à laquelle elle a été formée en tant qu'instructrice (MBSR et MBCT). Elle étudie et pratique la méditation tibétaine depuis 1994.

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