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Guy Saint-Jean Editeur
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Le dating pleine conscience : mieux se connaître pour mieux aimer
Pascale Hubert
- Guy Saint-Jean Editeur
- 12 Octobre 2022
- 9782898273704
Gérer ses attentes. Composer avec le rejet. Faire face aux comportements douteux. S'intéresser aux gens pour les «bonnes» raisons... Ouf, pas simple le dating! Sauf, peut-être, avec une petite pincée de pleine conscience.
Fruit d'une précieuse expérience acquise sur le terrain, cet ouvrage singulier raconte les nombreuses années de célibat de Pascale Hubert. Avec humilité, et une sincérité déconcertante, l'auteure ouvre la porte sur le parcours amoureux d'une jeune femme moderne, pétillante et rêveuse qui est le sien.
Ses multiples rendez-vous galants et ses toujours surprenantes tribulations amoureuses lui ont permis de sonder l'âme humaine, la sienne d'abord, et celles (entre autres!) de monsieur ND, de Cancer Boy et d'un énigmatique prince indien. Lumineuses ou ténébreuses mais toujours coquines, ces rencontres l'ont fait réfléchir et poussée à se découvrir. Puis à grandir.
À travers des anecdotes savoureuses et des propos qui suscitent l'introspection se glissent exercices pratiques et méditations dirigées qui t'aideront à tomber en amour avec toi-même, à chérir ta vie et à aborder le dating en mode «pleine conscience» pour enfin rencontrer le +1 de tes désirs. -
Snunch ! 100 combos rapidos pour le boulot, sur le go et en solo
Hubert Cormier
- Guy Saint-Jean Editeur
- 31 Août 2022
- 9782898273520
Est-ce un snack ? Non !
Est-ce un lunch? Non !
C'est un SNUNCH !
Trois repas équilibrés par jour, c'est bien, mais en plus de ne pas convenir à tout le monde, c'est pas toujours possible. Alors on fait quoi quand :
- on a faim, mais pas pour un repas complet ?
-on a envie de se nourrir de quelque chose de bon, qui rassasie ?
-on n'a pas le temps de préparer un repas ?
-on n'a pas de restes de la veille ?
On prépare un SNUNCH, ces mini-repas sains, nourrissants et équilibrés : la nouvelle tendance de l'heure !
Découvre 100 combinaisons aussi délicieuses qu'originales et des assemblages d'aliments hyper simples qui respectent les ratios idéaux protéines-lipides-glucides en plus de s'adapter à toutes les situations (au boulot, sur le go, en solo). -
Ramène-moi un ramen ! Soupes, salades et bols comme au resto
Hubert Cormier
- Guy Saint-Jean Editeur
- 11 Octobre 2023
- 9782898274077
En soupe, en salade, dans un bol, chauds ou froids, croquants ou tendres, piquants ou pas, avec viande ou tofu, les ramens, on les aime d'amour, toujours plus chaque jour! Super nouvelle: t'as plus besoin de commander au resto. Prépare toi-même tes ramen dès que l'envie se pointe grâce à Ramène-moi un ramen!
Hubert t'y livre mille et un secrets: les ingrédients essentiels à stocker, les meilleures garnitures à avoir sous la main, ainsi que ses recettes de bouillons savoureux et plus de 85 plats originaux, succulents et faciles à préparer. Pas de doute, tu trouveras ton bonheur dans cet ouvrage coloré et attrayant! -
Bon pour toi : 85 idées pour le souper
Hubert Cormier
- Guy Saint-Jean Editeur
- 9 Octobre 2024
- 9782898277344
Bon pour toi, c'est d'abord le site web vraiment très couru qui déborde de solutions-repas bien mijotées et faciles à préparer.
C'est désormais un magnifique livre aussi !
Hubert Cormier y partage 85 recettes à se rouler par terre qui répondent directement aux trois critères de recherche les plus populaires auxquels recourent les gens en panne d'inspiration lorsqu'ils demandent aux internets d'imaginer leur prochain repas :
« recettes faciles et rapides »
« idées pour le souper »
« qu'est-ce qu'on mange ce soir ? »
Pour simplifier au maximum la planification de tes repas selon tes envies ou le contenu de ton frigo, Hubert a choisi d'organiser les recettes par protéines :
Volaille
boeuf, porc, veau
poissons et fruits de mer
charcuteries
autres protéines : tofu, fromage, oeufs et légumineuses
Promis, juré, dès aujourd'hui préparer le souper ne sera plus une corvée mais un plaisir renouvelé. -
Certains plats traversent les époques sans jamais perdre de leur charme et de leur attrait: c'est le cas des boulettes! Réconfortantes, polyvalentes, variables à l'infini, hyper pratiques à avoir sous la main pour l'apéro ou le repas, les boulettes réchauffent le coeur de tout le monde et satisfait leur appétit. On les adooooore!
Avec Magiques boulettes, Hubert Cormier s'amuse avec les boulettes! Il leur fait faire un tour du monde (tsukune japonaises, polpettes italiennes, les fameuses boulettes suédoises), revisite certains classiques comme les p'tites boules aux pêches, le spag aux boulettes ou les porc-épique, propose des boulettes de la mer et des plats complets avec boulettes intégrées. Hubert réussit l'exploit de présenter 80 recettes de boulettes alléchantes et surprenantes, dont certaines sont végétariennes. En prime, il t'offre des conseils pour réussir tes boulettes à tout coup tout en respectant ton budget et ton temps, pour les congeler comme un pro et maximiser leur potentiel nutritif.
Avec Magiques boulettes, redécouvre un classique qui ne se démode jamais et plonge dans une cuisine rassurante, simple et franchement délicieuse, qui évoque de bons souvenirs... et en crée de nouveaux! -
Vos poignées d'amour vous obsèdent?
Vous n'en pouvez plus des régimes à répétition?
Vous en avez assez que votre poids joue au yoyo?
Ce livre est la perle rare qu'il vous faut! Enrichie de 100 nouveaux trucs, cette nouvelle édition du succès À bas les kilos vous permettra ENFIN de vous réconcilier avec l'alimentation et d'en finir avec les cures miracles frustrantes et néfastes.
Vous y trouverez 300 trucs et astuces simples et originaux pour perdre du poids tout en vous permettant quelques folies qui font du bien. Choisissez les trucs qui vous plaisent et intégrez-les à votre quotidien. C'est facile, efficace, motivant et, surtout, durable.
Saviez-vous que...
la pizza est souvent l'option la plus calorique au restaurant? La version Margherita, sans charcuteries riches en matières grasses, comblera votre faim.
manger avec des baguettes permet d'étirer les repas et de mieux capter les signaux de satiété? Un peu de pratique et c'est gagné!
une fringale, ou un craving, passe en environ 20 minutes? Ignorez-la en détournant vos pensées vers une autre activité.
Avec ses trucs infaillibles et ses conseils clairs et déculpabilisants, À bas les kilos est une méthode simple, efficace et sans douleur!
Hubert Cormier, docteur en nutrition, est l'auteur de sept livres à succès. Suivi par plus de 100 000 abonnés sur les réseaux sociaux, il vulgarise les différents aspects de la nutrition dans les médias traditionnels et numériques. Il a également conçu le site Web Bon pour toi (www.bonpourtoi.ca) et SWIITCH, une application mobile de plans alimentaires permettant de se régaler... l'esprit plus léger! -
Complètement banane : recettes de pain, muffins et barres pour enfin passer tes vieilles bananes
Hubert Cormier
- Guy Saint-Jean Editeur
- 22 Février 2023
- 9782898274626
Complètement banane les Québécois? Avec raison! Nourrissante, bourrée de propriétés, accessible et délicieuse, la banane est depuis toujours un incontournable du panier d'épicerie. Pourquoi, une fois devenues brunes, plusieurs finissent-elles dans le congélo... ou dans le bac brun?
Halte au gaspillage grâce à ce livre magnifique, amusant et instructif et ses 80 recettes sauve-la-banane: pain red velvet, s'mores, bananniversaire, double chocolat, caféiné, et plus encore! Préparés à base de purée de banane, avec ou sans la pelure (oui, oui, la pelure, toi!), les pains aux bananes, les muffins, les barres, les boules d'énergie, les galettes et autres délices raviront toute la famille.
