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Marie Faure Ambroise
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Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête
Agnès Gliozzo, Marie Faure-Ambroise, Sibylle Ristroph
- Casterman Jeunesse
- Albums Jeunesse
- 6 Septembre 2023
- 9782203277526
Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :
- Je m'endors sereinement
- Je me détends avec les copains et les copines
- Je me calme sans quitter ma chaise
- J'améliore ma concentration et ma mémoire
- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus
Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio. -
Le yoga des émotions : 5 séances complètes pour aider les petits à vivre avec toutes leurs émotions
Agnès Gliozzo, Marie Faure-Ambroise, Sibylle Ristroph
- Casterman Jeunesse
- Vie Quotidienne
- 2 Février 2022
- 9782203240551
Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !
A chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond.
Je me sens angoissé.e
Je me sens calme
Je me sens en colère
Je me sens excité.e
Je me sens fatigué.e
Avec toute sa douceur, Lison Pennec vous emporte dans ce guide pratique qui décompose, pour chaque séance, plusieurs positions de yoga, pas à pas, et qui les enchaîne, comme un vrai cours en salle... Laissez-vous tenter par ces cinq séances reposantes accompagnées d'un habillage sonore tendre et relaxant !
Illustration de couverture : Sibylle Ristroph
