50 Minutes

  • Un guide pratique et accessible pour comprendre le livre Comment se faire des amis de Dale Carnegie Dale Carnegie, self-made-man américain, est considéré comme l'un des fondateurs du développement personnel. Il a compilé ses techniques de public speaking et de bonne gestion relationnelle, applicables tant sur le plan professionnel que privé, dans un ouvrage publié en 1936, How to Win Friends and Influence People. Référence incontournable dans son domaine, ce livre est encore à l'heure actuelle un véritable best-seller et propose des méthodes concrètes pour suivre un modèle de comportement idéal. Vous trouverez notamment dans ce livret : o Une mise en contexte o Une synthèse mettant l'accent sur les notions clés de la méthode de Dale Carnegie o Les répercussions de l'ouvrage o Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Stéphanie Banderier, nous avons cherché à présenter aux lecteurs un compte-rendu synthétique et accessible du livre à succès Comment se faire des amis de Dale Carnegie, ouvrage fondateur du développement personnel. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Book Review La série « Book Review » de la collection 50MINUTES propose des documents qui invitent tous les curieux à réfléchir sur les grands textes fondateurs de l'économie ainsi que sur les sommes récemment parues qui participent à la réflexion globale des réalités économiques actuelles. Nous avons conçu la collection Business & Economics en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, et, pour certains sujets, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.

  • Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi. Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s'arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ? Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie. Ce livre vous donnera des solutions pour : o vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ; o apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ; o rester connecter à la personne que vous êtes réellement. Le mot de l'éditeur : « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Raphaëlle Julie H. s'intéresse à une question que l'on s'est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l'on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. » Stéphanie Dagrain À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.

  • Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg Que faut-il retenir de Cessez d'être gentil, soyez vrai !, cet ouvrage de développement personnel vendu à plus d'un demi-million d'exemplaires ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur une philosophie de vie qui met l'accent sur le respect de ses besoins dans une synthèse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans ce livret : o  Une mise en contexte o  Un résumé du livre mettant l'accent sur les notions clés développées par l'auteur, telles que les sources de la violence, la Communication NonViolente (CNV); l'empathie, la connaissance de soi ou l'écoute des autres o  Les répercussions de l'ouvrage (critiques et approches similaires) o  Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Stéphanie Banderier, nous avons cherché à présenter de manière synthétique aux lecteurs ce guide du bien-être et du savoir-vivre avec les autres qu'est le best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! S'attachant à en décrire le contexte de rédaction et les principes-clés, nous avons voulu mettre en avant les éléments de l'approche de Thomas d'Ansembourg permettant d'appliquer dès aujourd'hui cette nouvelle hygiène du coeur et de l'esprit. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Book Review La série « Book Review » de la collection 50MINUTES propose des petits livres qui invitent tous les curieux à réfléchir sur les grands textes fondateurs de l'économie ainsi que sur les sommes récemment parues qui participent à la réflexion globale des réalités économiques ou sociétales actuelles. Nous avons conçu la collection Business & Economics en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, et, pour certains sujets, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.

  • Un guide pratique et accessible pour comprendre et dépasser son anxiété La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s'il prend le pas sur notre vie et nous empêche de la mener comme nous l'entendons. En contexte professionnel, il n'est pas rare de se voir paralysé dans son travail par hantise de parler en public, par crainte de mal faire ou encore par peur de perdre son emploi. Alors, peut-on concrètement se libérer de ses angoisses pour être plus efficace et se sentir mieux au travail ? Ce livre vous aidera à : o Découvrir quels sont vos "drivers" o Identifier vos appréhensions o Vous poser les bonnes questions o Dépasser vos craintes petit à petit à l'aide d'exercices pratiques o Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Coralie Closon, nous avons cherché à présenter aux lecteurs un livret pratique pour surmonter ces appréhensions du quotidien qui, si elles ne sont pas maîtrisées, nous empêchent d'être nous-mêmes et nous paralysent. La fiche propose, après une partie plus théorique, des conseils, des réponses aux questions les plus fréquentes et quatre exercices simples pour apprendre à mieux se connaître et à aller de l'avant. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.

  • Un guide pratique et accessible pour développer sa confiance en soi La confiance en soi est une des clés de la réussite professionnelle. Comment en effet convaincre ses supérieurs de sa valeur lorsque l'on n'en est pas convaincu soi-même ? Pourtant, nombreux sont ceux qui préfèrent se fier aux autres plutôt qu'à eux-mêmes, peu conscients de ce qu'ils veulent ou de l'importance de leur point de vue. Or prendre confiance en soi, c'est accepter d'affirmer son Désir, même s'il faut pour cela un peu bousculer ses collègues ou son manager... Ce livre vous aidera à : o Mieux définir vos désirs et vos besoins o Apprendre à dire "non" avant de dire "oui" o Accepter de déranger les autres o Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteur, Julien Duvivier, nous avons cherché à présenter aux lecteurs cette notion complexe qu'est la confiance en soi. Ce livret regroupe ainsi de la théorie, des conseils et des exercices pratiques et faciles à mettre en oeuvre pour booster son estime personnelle. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.

  • Comment accompagner son enfants pour un sommeil apaisé ? En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. 
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
    o cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ;
    o adapter son temps de sommeil à son âge ; 
    o améliorer son sommeil ;
    o et bien plus encore ! 
    Un livre pratique riche en conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! 
    En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. 
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
    o cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ;
    o adapter son temps de sommeil à son âge ; 
    o améliorer son sommeil ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 
    Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par le biais du renforcement de la conscience et du développement du potentiel personnel, la sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre anxiété, votre stress, vos problèmes de sommeil ou simplement pour atteindre équilibre et bien-être, la sophrologie peut vous aider.
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre ce qu'est la sophrologie ;
    o apprendre à connaître les fondements de la sophrologie ;
    o pratiquer la sophrologie ; 
    o améliorer son quotidien ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous fait découvrir ce qu'est la sophrologie et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce que la sophrologie ? Dans quels cas est-elle utile ? Comment la pratiquer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! »  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour surmonter l'épreuve de l'infidélité
    L'infidélité, lorsqu'elle est découverte, est toujours d'une cruauté sans limites : elle pulvérise ce lieu sacré qu'était la relation amoureuse, elle démolit la confiance et pose des questions hautement douloureuses. La personne trahie perd confiance en son partenaire, et bien souvent, elle perd aussi confiance en elle-même. Le désarroi est parfois d'une telle intensité qu'il vient anéantir l'espoir de vivre une relation de couple où la fidélité serait respectée. Comment surmonter une telle épreuve ?  
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o comprendre les différents types d'infidélité ;
    o cerner les problèmes qui ont pu mener à l'infidélité dans votre couple ; 
    o gérer votre tourbillon émotionnel ;
    o reconstruire la confiance en vous-même et en votre couple ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Sophie Mévisse revient sur la douloureuse épreuve de l'infidélité. Lorsque l'on apprend la trahison, il est important de prendre le temps de faire le point, de comprendre ce qui a pu amener le couple à faire cette expérience éprouvante, pour pouvoir ensuite aller de l'avant en reconstruisant la confiance. »  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour vivre sereinement une naissance prématurée !
    Devenir parent se prépare : vous avez 9 mois devant vous pour anticiper cette naissance et la vivre au mieux. Pourtant, il arrive que votre enfant s'impatiente et arrive plus tôt que prévu, ce qui vous laisse bien souvent démunis. Après la culpabilité et l'angoisse vient le besoin de mettre en place certains dispositifs et précautions pour que cette arrivée prématurée se passe dans les meilleures conditions.
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre la prématurité, ses causes et ses types ;
    o appréhender ses potentielles complications ; 
    o vivre sereinement la naissance de votre enfant et son retour à la maison ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous permet de mieux comprendre ce qu'est la prématurité et ses causes. Faisant le tour de la question, le livre nous invite à faire le point sur les risques qu'encourent votre bébé, la prise en charge d'une naissance prématurée et le retour à la maison, afin que cette arrivée ne soit plus une source d'angoisse. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer !
    Avoir de la peine à s'affirmer est souvent difficile à vivre, ce handicap étant à la fois résultat et source d'anxiété. Confrontés depuis toujours à l'impossibilité d'exprimer leur personnalité, certains d'entre nous éprouvent du découragement. S'affirmer, c'est se débarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression généré par l'anxiété, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal à l'image de soi.   
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
       o mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi ;
       o apprendre comment s'affirmer sans agresser ;
       o découvrir des conseils et des méthodes simples pour être plus assertif ; 
       o entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi ;
       o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Jean-François Vallée nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de précieux conseils pour oser défendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivité, afin de cheminer vers l'assertivité et l'estime de soi, indispensables à notre équilibre. »
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Healthy Eating

    50minutes.Com

    Change is only 50 minutes away! Find out everything you need to know about eating more healthily with this straightforward guide.
    Most of us are well aware that we should be eating more healthily, but it can be difficult to sift through all the contradicting dietary advice available to us and get a clear idea of what that means in practice. Coupled with the pressures and fast pace of modern life, this makes it all too easy to fall into bad habits. However, by taking a comprehensive view of our basic nutritional needs, it is possible to identify some fundamental steps that anyone can follow to improve both their diet and their overall wellbeing.
    In just 50 minutes you will be able to:
    o Learn about the fundamental nutrients that our bodies need
    o Understand your body's personal nutritional needs
    o Discover the simple ways you can improve your diet quickly and effectively
    ABOUT 50MINUTES.COM | HEALTH AND WELLBEING 
    The Health and Wellbeing series from the 50Minutes collection is perfect for anyone looking to be healthier and happier in their personal life. Our guides cover a range of topics, from social anxiety to getting ready for a new baby, and provide simple, practical advice and suggestions to allow you to reduce stress, strengthen your relationships and increase your wellbeing.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien dormir et démarrer la journée du bon pied !
    Personne ignore à quel point le sommeil est essentiel pour passer une bonne journée : après une mauvaise nuit, la fatigue, la somnolence ou l'irritabilité peuvent nous gâcher la vie. Il est pourtant possible, à travers quelques gestes simples, d'améliorer concrètement et durablement la qualité de son sommeil. 
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
    o cerner ce qui peut le perturber ; 
    o mieux gérer votre stress et vos émotions ;
    o améliorer votre sommeil ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous en apprend plus sur notre sommeil et ses troubles potentiels. L'auteure nous prouve que quelques gestes simples, parfois insoupçonnés, peuvent significativement améliorer la qualité de notre sommeil et donc, de notre bien-être, tant physique que psychologique ! » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience 
    Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;
    o cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;
    o mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; 
    o améliorer son quotidien ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • ¡Cambia de hábitos y siéntete mejor que nunca!
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué los productos que más nos apetecen son siempre los menos saludables? ¿Quieres cambiar tus hábitos y elegir alimentos más respetuosos con tu cuerpo? 
    En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender a comer de manera equilibrada, lo que te permitirá sentirte mejor contigo mismo. ¡Despídete para siempre de la comida basura!
    En tan solo 50 minutos, conseguirás:
    o Descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos y por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud
    o Entender las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo
    o Dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti
    SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar
    50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!
    Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.
    ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour conjuguer vie de couple et vie de famille
    La naissance d'un enfant est un énorme bouleversement dans la vie d'un couple : il doit à présent trouver un nouvel équilibre pour que chacun puisse trouver sa place. Or il arrive que cette harmonie soit difficile à atteindre car on tend parfois à sacrifier sa vie sentimentale au profit de ses enfants. Il est pourtant possible, par quelques gestes simples du quotidien, d'entretenir sa relation de couple tout en assumant pleinement son rôle de parent.
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre ce qui vous empêche de vivre pleinement votre relation de couple
    o préserver votre couple
    o assumer votre rôle de parent
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Aurélie Dorchy s'attache à mettre en exergue ce que l'arrivée d'un enfant peut bouleverser et ce qui nous pousse à quelque peu oublier notre couple. Or il est possible, au travers de gestes simples, de conjuguer ce nouveau rôle avec une vie sentimentale épanouie » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour draguer un homme en toute sérénité
    Il n'est pas toujours évident d'entrer dans le jeu de la séduction. Timidité, peur du rejet ou manque de confiance en soi sont autant de freins aux rencontres. Pourtant, il existe quelques conseils simples et efficaces pour vous aider à les surmonter et aborder cet homme qui vous plaît tant ! Il ne pourra que tomber sous votre charme. Ainsi, peut-être pourrez-vous enfin vous épanouir dans une vie à deux...
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o comprendre ce qui vous freine dans le jeu de la séduction ;
    o connaître les astuces pour le faire fondre ; 
    o mieux appréhender le premier rendez-vous ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Sophie Mévisse nous partage ses conseils pour oser draguer l'homme qui nous plaît et le faire littéralement craquer. Comment l'aborder ? Quelle posture ou attitude adopter ? Comment me mettre en valeur ? Comment garder contact après la première rencontre ? Autant de questions qui trouvent leur réponse dans ce livret, pour enfin vous libérer de vos carcans et laisser parler vos sentiments. La séduction n'aura plus aucun secret pour vous ! » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour vous sentir mieux grâce aux huiles essentielles ! 
    De tout temps, les Hommes se sont servis des plantes pour se soigner, se parfumer ou tout simplement se faire du bien. Aujourd'hui encore, les huiles essentielles peuvent s'avérer très utiles quand on sait correctement les utiliser. Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? Quels sont ses bienfaits ? Comment s'en servir en toute sécurité ? 
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre ce qu'est une huile essentielle et son histoire ;
    o connaître ses bienfaits ;
    o apprendre à les utiliser ; 
    o s'en prémunir au mieux ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des conseils concrets pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et améliorer notre confort de vie. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur ce qu'est une huile essentielle, sur les maux du quotidien qu'elle peut soigner ainsi que sur ses précautions d'emploi. Ainsi, vous aurez toutes les cartes en main pour utiliser au mieux ce que la nature nous offre ! » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour rebondir suite à la fin d'une relation
    Une rupture amoureuse marque une étape importante dans une vie. C'est une relation qui prend fin, un changement parfois brusque, traumatisant, souvent douloureux qui s'accompagne toujours d'une remise en question. Que vous l'ayez choisi ou non, vous allez devoir vivre ce changement et vous adapter à la nouvelle situation.
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o comprendre l'étape difficile par laquelle vous passez ;
    o faire le deuil de la relation et accepter la rupture ; 
    o prendre un nouveau départ ;
    o ouvrir votre coeur à une nouvelle relation ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Esther Brun revient sur la douloureuse expérience de la fin d'une relation, avec toutes les difficultés qu'un tel changement comporte. Que l'on soit celui qui décide de la rupture, ou qu'on la subisse, il est important de prendre un temps pour faire le point, se débarrasser des sentiments négatifs et se recentrer sur soi pour pouvoir aller de l'avant. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien démarrer votre pratique du yoga ! 
    Avec tout ce qui s'écrit, se dit et se fait à propos du yoga, difficile de ne pas s'y perdre lorsque l'on désire se mettre à cette discipline ! Qu'est-ce que le yoga exactement ? Quelles sont les différences existant entre les diverses techniques préconisées ? Comment pratiquer régulièrement et efficacement ?
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o mieux comprendre le yoga et ses fondements ;
    o choisir un style de yoga qui vous convienne ; 
    o pratiquer dès maintenant les postures de base ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Annelyse Lemmens nous initie à la pratique de cette discipline complète qu'est le yoga. Faisant le tour de la question, le livre nous invite à faire le point sur nos aspirations et à choisir l'école qui y répond le mieux, afin de commencer sur les meilleures bases cette nouvelle aventure personnelle. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils pour bien utiliser l'analyse transactionnelle au quotidien ! 
    L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui insiste sur la responsabilité que nous avons vis-à-vis de notre propre histoire, et sur les moyens que nous pouvons nous donner pour en changer le cours. À l'aide d'outils d'analyse comportementale, elle va nous permettre d'agir au niveau relationnel au sens large : la relation à soi et aux autres. 
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o comprendre ce qu'est l'analyse transactionnelle ;
    o utiliser les outils présentés afin d'améliorer votre bien-être et vos relations ; 
    o vous dégager de votre scénario de vie et de vos limites ;
    o devenir autonome dans votre épanouissement personnel ;
    /> o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Coralie Closon fait le point sur un outil de développement personnel extrêmement précieux pour qui veut travailler ses comportements inconscients et ses relations aux autres. L'auteure présente les points essentiels de la théorie et nous fournit des pistes concrètes pour s'améliorer au quotidien. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour vous préparer à la rencontre amoureuse et la provoquer ! 
    La rencontre amoureuse constitue généralement une préoccupation majeure, quel que soit l'âge. Pourtant, de plus en plus de gens vivent seuls. Les couples stables se forment plus tard et se défont plus souvent, sans doute parce qu'il ne s'agit plus de se mettre à deux à n'importe quel prix, par pression sociale ou pour échapper à la solitude. Dans ce contexte complexe, fait de liberté mais aussi d'isolement, comment faire concrètement pour entamer une relation fructueuse ?
    Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
    o vous recentrer sur vous-même et sur vos rêves ;
    o vous épanouir afin de mieux séduire
    o développer une attitude ouverte et disponible ;
    o aller à la rencontre de l'autre là où il se trouve ;
    o et bien plus encore ! 
    Le mot de l'éditeur : 
    « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Eve Anselme revient sur l'importante thématique de la rencontre amoureuse et ses subtilités. Loin des conseils faciles des magazines féminins, l'auteure met l'accent sur l'épanouissement intérieur qui favorise la relation authentique. » Laure Delacroix  
    À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
    L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

  • Découvrez tous nos conseils et astuces pour vous préparer au mieux à la venue de bébé !  Pour la première fois, vous allez devenir parent. Le bébé arrivera dans plusieurs mois encore, mais vous voulez que tout soit prêt pour l'accueillir au mieux. Qu'y a-t-il à préparer ? Par où commencer ? Que se passera-t-il si mon bébé est prématuré, ou si ce sont des jumeaux ? À quoi faut-il faire attention ?  Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :  o veillez sur votre bien-être durant de la grossesse ;  o organiser l'univers du nouveau-né ;  o vous préparer psychologiquement à vivre à trois.  Le mot de l'éditeur :  « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Famille, notre spécialiste Dominique Van der Kaa, docteure en médecine, revient sur la première grossesse et l'arrivée du premier enfant au sein du couple. Suivez nos conseils d'organisation et de détente, afin que cet événement ne soit pas source de stress et d'angoisse mais bien uniquement de pur bonheur. » Laure Delacroix   À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Famille  La série Famille de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées au domaine familial. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui au sein de votre tribu.

  • Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour (re)prendre votre vie en main ! Il nous arrive parfois de nous réveiller le matin avec la désagréable sensation que notre existence nous échappe, que tout va de travers sans que l'on sache vraiment pointer le moment fatidique où tout a basculé. Surgissent alors des questions sur la nature de notre bonheur et de nos envies, et l'on découvre avec étonnement que ces notions-là sont passées au second plan, qu'elles ne dirigent plus notre destinée. Mais que s'est-il passé ? Et surtout, comment reprendre le contrôle de notre vie pour savourer à nouveau le bonheur ?  À travers cet ouvrage, Christophe Peiffer vous propose de prendre un nouveau départ en vous écoutant vous et les valeurs qui sont importantes dans votre vie.  Ce livre vous donnera des conseils pour : o  comprendre les raisons pour lesquelles vous avez perdu le contrôle de votre vie ; o  apprendre à piloter votre vie ;  o  garder le contrôle de votre vie.  Le mot de l'éditeur « Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Christophe Peiffer, auteur du blog des Rapports humains, nous donne des pistes pour reprendre le contrôle de notre vie et profiter des choses qui sont importantes pour nous en respectant nos valeurs et nos envies. Car, ne l'oublions pas, nous n'avons qu'une vie, et elle se joue maintenant. » Stéphanie Dagrain  À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.

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